書籍

【書籍】のばしゆらし体操

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「アウェイク鎌倉」を主宰されているヨガインストラクターの橋本はづきさんの著書です。きつい運動ではなく、続けやすく効果を感じられるプログラムが評判です。

本書では縮こまった体をのばす「のばしゆらし体操」を学べます。痩せにくい、疲れやすいといった不調を解消する効果が期待できます。
体操だけでなく、食事と生活についてもヨガの視点からアドバイスも書かれているので、身体のバランスが気になる方はこの本を実践されてみてはいかがでしょう。

■橋本はづきさん主宰のヨガスタジオ「アウェイク鎌倉」
http://awake-kamakura.com

鎌倉駅前のニュージャーマン2階にてヨガレッスンを担当されるとのことです。

商品情報

のばしゆらし体操
主婦の友社
1,296円(税込)


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コメント

  1. 橋本 より:

    告知ありがとうございます。感激です!よろしくお願いいたします。

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