松林堂書店

  鎌倉駅すぐの本屋

【雑誌】日経おとなのOFF 「歩く」の大正解

   

身体を衰えさせないためにランニング、筋力トレーニングは必須!
と思い込んでいましたが、健康寿命を延ばすには「歩く」のが良いとのこと。

歩数が多いほど、成人病の発生率が下がることは統計的に表れているそうです。
2,000歩ごとに予防が期待できる病気リストが掲載されているので、読む価値があります。
今日はどれだけ歩けば良いのか。その方針を決めるきっかけになることでしょう。

本書を読んで、歩いて健康寿命を延ばしましょう。

商品情報

日経おとなのOFF 「歩く」の大正解
日経BP社
700円(税込)

 - 雑誌