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【企画】セルフストレッチ本 大集合!

   

身体、伸ばしていますか?

椅子に座り続ける、立ち続けるなど同じ姿勢を長時間続けるのは身体に悪影響を及ぼすそうです。理由は、同じ筋肉しか使わないからです。
その結果、疲れが蓄積しやすく気の持ち方まで影響しがちです。

心身共にのびやかな状態にリフレッシュしましょう!
身体中の筋肉を伸ばす書籍をまとめたので、読んで実践してみましょう。小さな運動で生活の質が変わるかもしれませんよ。

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