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【書籍】自律神経をどこでもリセット!ずぼらヨガ

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ヨガはどこでも手軽にできるんだ!

同じ姿勢を続けていると、身体のところどころに不調を感じませんか。
肩がこる、足が重い、腰がつっぱるなど。

ヨガをすれば身体が伸びて気持ちよさそう。
でも、「床に寝そべらないとできないでしょ。今すぐはできないよ。」
と思っていませんか?

これからは自分で調子を取り戻せるかもしれません。
ずぼらヨガは職場のデスクでもトイレでも、どこでもできる優れもの。

身体の不調は小さなうちにリセット。気持ちよく過ごせますよ。

自律神経をどこでもリセット!ずぼらヨガ
飛鳥新社
1,200円(税込)

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