書籍

【書籍】あなたの人生をかえる睡眠の法則

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

IMG_5469

健康の秘訣は「よく食べ、よく動き、よく眠る」。
夏は暑くて、どれもおろそかになりがち。
どれも大事ですが一気に取り組むのは苦しいものです。

まずは、気持ちよく眠ることから押さえましょう。

夜にぐっすりと眠ると、昼間の眠気や疲れにくくなり、美容にも良いとのこと。
良いことずくめの眠りの質を高める方法は簡単なものです。
この本には医療現場で実証済みの方法が載っています。
さっと身に付けて、今夜から深い眠りに浸りましょう。。。

あなたの人生をかえる睡眠の法則
自由国民社
1,400円+税

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す

*