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【書籍】どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法

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IMG_4867身体が柔らかくなりたい方におすすめの本がでました。

表紙のとおり開脚できるようになるプログラム。
厳しいトレーニングではなく、簡単なストレッチを3つするだけ。
冒頭のレポートによると、60歳過ぎの方が始めても開脚したまま肘が床に付くくらいになるそうです。

身体が柔軟であることで、血流が良くなり代謝が良くなるので、健康のためにも良さそうです。
柔軟な身体を目指す一歩目は、この本から始めてみてはいかがでしょうか。

どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法
サンマーク出版
1,000円+税

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